现在很多人，会把自己的健康交给医生。殊不知，健康是要把握在自己手中的。很多人的身体状态是这样，吃饭没味，走道没劲，到医院查检没事。这就是我们所说的亚健康。西医的工作是你病了，来挂吊瓶，动手续切掉。但是亚健康，医生没有办法，只能是让你回家自己营养，这个时候，你所需要的是一个家族保健医生。在西方国家，医生和营养师的比例是2：8，也就是说，80%的是营养师，治疗的医生只有20%。最好的医生是自己，最好的运动是步行，最好的心情是宁静，最好的药物是食疗！