高效工作八项技能

一、 情绪管理技能—高效工作的前提

1乐观主义三大特质：

在任何情况下都能看到好的一面。

能从挫折苦难中总结经验吸取教训。

总是能竭力找出每个问题的解决方案。

2让自己不快乐的原因：

做了自己不喜欢的事

说了自己不喜欢听的话

听了自己不喜欢听的话

见了自己不喜欢的人

失去了自己喜欢的东西

看到自己的家人或好友不快乐。

想起了让自己不快乐的原因。

3情绪管理的三问：

生气能改变结果吗？

生气让自己快乐吗？

生气能让对方或你周围的朋友快乐吗/

4情绪管理的三宝：

乐观   宽容    自我检讨

二、 人际管理技能---高效工作的法宝

跟什么样的人在一起，会决定你成为什么样的人。

哪些人是提高你的时间价值的？--接近

哪些人是消耗你的时间价值的？--远离

三、 健康管理技能---保障

心态乐观   睡眠充足  

营养合理   运动适量

四、 目标管理技能---目的

目标设定原则：很具体 、可衡量  、能实现、合实际

梦想版视觉化   录音带听觉化

五、 时间管理技能

你的时间在哪里，你的成就就在哪里。

你永远没有足够的时间做完所有的事情，但你总有足够的时间去做最重要的事情。

二八定律

六、 组织沟通技能

七、 执行合作技能

八、 自我学习技能