课程时间：2天1夜

第一天

 一、 开启遇见更好自己之旅——形体礼仪概述与课前诊断

 二、 瞬间长高3cm的秘密——头颈部拉伸训练

 三、 打开自信的天窗——肩部塑造训练

 四、 对拜拜肉说再见——手臂拉伸训练

 五、 拥有曼妙曲线——腰部塑造训练

 六、 打造紧实美丽臀部——臀部塑造训练

 七、 告别粗壮大象腿——腿部拉伸训练

 八、 战胜高跟鞋利器——脚踝训练

第二天

  一、女士仪态训练

 1、落落大方女士站姿训练

 2、端庄得体女士坐姿训练

 3、优雅美丽女士蹲姿训练

 4、自信迷人女士走姿训练

 5、百变POSE训练

 二、最美的名片微笑礼仪训练

 1、面呈“王”字微笑训练

 2、微笑心理暗示训练

 3、微笑操训练

 三、最实用见面礼——点头致意

 四、把您放在手心——手势礼仪

 五、人情练达即文章——社交礼仪

 1、握手礼仪

 （1）恰当的握手方式

 （2）伸手先后顺序

 （3）握手注意事项

 2、介绍礼仪

 （1）介绍的先后顺序

 （2）介绍要领

 3、座次礼仪（轿车、餐桌、会议室）

 4、名片礼仪

 5、递接物品礼仪

   结业典礼