《魅力蝶变——气质仪态 》

第一部分：自我觉察

1.     敬人之心

2.     爱人之心

3.     爱己之心

4.     你的幸福是什么，什么会让你更幸福

第二部分：形体优雅

1.     眼神训练

2.     表情训练

3.     三招拉伸颈部线条

4.     塑造完美肩部曲线

5.     腰部动作改变年龄感

6.     灵活胯部塑造大长腿

第三部分：肢体语言展示场合风格

1.     修长挺拔的站姿

2.     提升气质的三个关键点

3.     社会角色/生活角色/社交角色站姿练习

第四部分：遇上柔软的自己

1.     走姿摆臂练习

2.     走姿韵律练习

3.     脚跟部练习

4.     优雅转身练习

5.     膝盖运用走出轻盈感

6.     优雅转身玩转重心转移

第五部分：优雅高贵的坐姿

1.     优雅入座尽显女人味

2.     女性常用的几种优雅坐姿

3.     平时让腿显得修长迷人的坐姿秘诀

4.     保持良好坐姿的训练

第六部分：拍照仪态展示

1.     十招360度拍出大长腿

2.     驾驭视觉瘦身效果

3.     拍照手部训练

4.     十二点腿部造型方法

5.     现场美照拍摄指导

第七部分：气场训练

1.     眼神中的气场展示

2.     肢体中的气场展示

3.     气场走姿训练