【课程大纲】

引言：两个和尚的故事、小强升职记

“心”的改变才可能有行动的改变

1、克服自己的心理暗示

2、所有事情都自由在不断实践过程中才能得到提升

3、青蛙的生存哲学

第一章 “我”的时间价值是多少？

测测你的时间安排是否合理。

1、自己为何老是忙呢？

2、自我时间统计

3、寻找自己有价值的时间段

4、为自己找一个很有价值的事情

5、你的时间价值是否和薪资匹配

第二章  认识时间、时间管理

1、什么是时间

1.1、时间管理概论

1.2、时间的四大特征

1.3、时间的基本特性

2、什么是时间管理

2.1、时间管理的误区

2.2、时间黑洞

2.3、规避你的时间黑洞

2.4、规避自己的时间黑洞的有效方式

2.5、使自己从忙中解脱出来

3、时间管理的重要性

第三章  做自己时间管理的主人

1、时间管理系统

1.1、明确你的价值观

1.2、确定你的目标

1.3、对你的目标按优先级排序

1.4、明确你的结果-

1.5、对任务按优先级排序

2、四象限坐标图

3、如何投资你的第二象限

3.1、积极主动

3.2、通盘考虑

3.3、按照顺序做事

3.4、提前做好准备工作

4、突发事件处理

5、猴子的管理

6、培养说“不”的能力

7、规避拖延

8、做好个人5S管理

8.1、办公室5S基础

8.2、如何做好自我5S管理

8.3、5S推动自我习惯改变

第四单元  时间管理的技巧和工具

1、改变你的想法

1.1、寻找时间管理的黑洞，规避

1.2、遵循20比80定律

1.3、寻找高效时间段

2、高效时间段的概论

1.1、高效时间段的寻找

1.2、充分利用自己的高效时间段

1.3、现场进行模拟

3、撰写工作日志

4、“甘特图”在工作中的运用

5、周，月，季，年度计划的书写

6、一些建议

第五单元  做好自己一年的整体规划

1、一年之计在于春，做好自己的全年规划

2、年度规划的书写

3、做好自己职业规划

4、自己控制下自己的“工作饱和度”

4.1、何为工作饱和度

4.2、工作饱和度的填写

4.3、工作饱和度的意思

4.4、工作饱和度的使用

5、知名企业时间管理案例

5.1、华为的时间管理四法宝

5.2、联想人员的时间管理

5.3、富士康的人员“工作饱和度”运用和人员精实化