2012年让每个中国人感觉到从未有过的压力，我也一样，在今天我们居然会担心我们的国家与自己的工作，甚至担心食物、健康、担心自己的未来，似乎每个人都忧郁、恐惧、感觉到巨大压力。

昨天下午，我在听向日葵爱心助学孩子们用自己最真挚、动听的声音录制的《向日葵的幸福》，当我听到孩子们用心的演绎，内心释放的快乐、积极的能量时，我被他们深深的感染了，内心充满的快乐而积极的力量，当发现自己的内心的当下，我意识到这是一个很好的养心办法！的确平时不断在学习中，可是最好的学习却是生命真实的体验，最好的学习也同样是不同感悟后的总结与归纳阿！

我们都喜欢音乐，喜欢听喜欢自己唱，喜欢欣赏，我们从来没有今天这样认真的审视自己所倾听的音乐，音乐是种能量，它可以影响你，也可以指引你，也可以透支你的情绪，与你共舞；当你感受到音乐中积极的能量时刻，你就会心情澎湃，感受到力量；当你感受到音乐中消极情绪不断渲染时，你被压抑的悲伤时刻重新启动，不断感受到强化，再次强调你内心的忧郁与不满，我们的内心如此柔软，怎能不被影响呢？如果你觉得你的内心如石头般坚强，不会所动，这也是可怕的事情！遇到各种情景的当下你会合理管理你的情绪吗？

当然对自己的情绪有掌控力的人才是强者，他会内观自己，加强对自己内心的认识，并且指引一个明确清晰的方向给自己。可是大多数人都在忙碌中生活，被生活所影响，被音乐的感受所左右，被莫名其妙的所谓顺其自然的指引中，如果一辈子不醒悟，混沌一辈子也是可以的，也是一种人生，一种造化。

我想让自己内心更强大一点，在生命的每个阶段都有属于自己的音乐自己的歌，现在的我应该是生命中最灿烂、最有激情的时刻吧，我愿意用心呵护我的激情时刻，用我的积极的语言、持续快乐的行为，嘹亮的歌声，敬业的状态，一点点积累我生命中的快乐的时刻，用心呵护它！哪怕暴风骤雨将要来临，我依然会和家人说：“是的，我也怕暴风雨会毁掉我们的家园，我们的一切！可是今天我们却手牵手在一起，让我们彼此内心温暖这一刻，让老天爷在塑造剩下的一切。

我的内心独白写完了，希望与你共勉，这刻我依然想和孩子们一起唱响《向日葵的幸福》，孩子们，我爱你们！

《向日葵的幸福》

当向日葵微笑的时候
请你举起你的左手
左手代表着热爱
他不会向困难低头

当遇到挫折的时候
请你举起你的右手
右手代表着希望
他不会为挫折发愁

当我心中拥有向日葵
我们的步伐就有节奏
当向日葵种在我心里
我们的力量 就有源头

当你的手拉着我的手
团结的力量彼此感受
有阳光  有希望  有未来
拥抱向日葵  向前走！

                                         何澜写与上海交大

                                            2012-7-25