两天萨提亚模式-沟通工作坊，早出晚归，很累很累，但是内心很充盈，我喜欢这种内心丰富的感觉，第一次亲身去体验萨提亚，无论是它的沟通姿态还是家庭雕塑以及家谱图，都给我很深的震撼，在这个团队中，最喜欢的一个词就是：穿越，那代表着你的思维能够跨过时空，将过去，现在和未来链接在一起，在那一刻，你会遇到未曾遇见的自我，有你的期待，这种期待有来自自己的，也有他人还对他人的，当然，还有在期待背后的渴望，渴望被爱，被接纳、被认同、有意义、有价值、自由，一旦我们的渴望未被满足，期待变成失望，我们就会压抑自己的情绪，把感受深深埋藏在应对方式的背后，一个内心真正和谐的人，是可以去如实的去表达自己的感受、期待以及渴望的，帮助自己也帮助他人去实现这些未完成的情结，是穿越非常重要的一步。在这样的一个团队里，更多地去呈现自己，走过那段黑暗地段，那些藏垢在你心理一直挥之不去的阴影，重见光明，心灵又得到了一次修复，很多时候，我们很难去改变自身，我们能做的就是一种转化和添加，我很喜欢转化这个词，它让人觉得温暖，舒适，而不会显得那么艰难，遥不可及。 黑暗中的行走，我看到了自己内心的一种从容和淡定，我不会害怕前方我会碰到别人，我只是按照我的感觉，我的方向去前行，在这个过程中，有些许孤单，就像这么多年，都是一个人走在自己铺排的人生道路上，我想起了那些在黑暗中哭泣的自己以及这些年一个人的辛苦，后来，有一股力量帮助了我一把，那一刻，我内心有种深深的感动，成长的道路上，有人扶持，也是一件多么幸福的事情啊。 萨提亚的五种沟通模式，讨好型、指责型、超理智型、打岔型以及表里一致型，精辟地概括了人与人之间的互动模式，萨提亚模式把沟通的要素分为“自我”、“他人”和“情景”，有效的沟通——一致性沟通——就兼顾自我、他人和情景。作为讨好型的我，一直忽略掉的是自我，原来在自己的内心深处，一直都觉得自己是不可爱的，是不值得爱的，所以一直很努力去期待别人的爱，这样的过程，让我离真实的自己越来越远，我看不到自己的价值，把焦点放在对别人的期待上，我慢慢发现了自己在与人交往的过程自己的一些诟病，这种感觉真的让人很累很累，开始去学习一致性沟通，这种沟通方式，让我们有了一种互相滋养和支持的关系。 很喜欢这样的学习氛围，作为一个咨询师，只有自己有某些深刻的体验的时候，我们才能够更好的去帮助自己的来访者完成生命中的自我穿越。 由于改变不断发生，随时又有各种新事物添加进来，重新平衡是很重要的。这样一个学习的过程就是一个去重新平衡自己的过程。