人生来就是要去面对生活，而更多的是面对自己，如果不认识自己的话就会迷失方向、脱离现实，整日守着幻想度日。可见正确去认识自己是多么重要的一件事。确实人在一生经历中万事如意只不过是一个良好的愿望。实际上人生的道路上是荆棘丛生，困难、挫折在所难免，但是每个人对挫折的承受能力和对待困难的态度都是至关重要。有的人能勇敢的面对现实、面对困难和挫折而顽强是拼搏、勇往直前、积极去寻找新的出路和制定新的方案。有的人却是在怨天尤人、颓废萎靡、一蹶不振、悲观抑郁，甚至是心情突变精神崩溃、病魔缠身。

　　自我认识是包括了自我感觉、自我概念、自我观察、自我分析和自我评价。认知自己的价值观、人生方向和目标，认知自己的性格特征，认清自己的优势和劣势，觉察自我的情绪变化、原因等。所以人生必须做到知己知彼，审时度势，认真把握自己，公正客观地处理好每项事情，以平静的心态对待所遇到的挑战，应该做到自我认知与自我进行清晰的找准自我定位，不要不切实际。

　　人生不可能一帆风顺的，人生的道路曲折漫长，在人的一生中充满着成功与失败、顺境与逆境、幸福与不幸等矛盾。有句话这样概括人生：人生在世屈指算，不过三万六千天，家有房屋千万座，睡觉只需三尺宽。纵有家财千万贯，死去带不走半文钱。今晚脱下鞋和袜，不知明早穿不穿。由于每个人受教育的程度、生活工作的环境与条件、以及相处的人群类别和人际关系。认知评价观点是一极其重要的观点，对为人处世及保护人的心理健康有非常重要的作用和意义。