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照临老师:关爱自己，春季养生

养生

2016-01-20 46060

对象

爱自己，关注身心健康的人

目的

让大家学会春季养生的方法

内容

现代社会，生活工作压力越来越大，每个人身在其中，不能不受到整个氛围的影响，因此，伴随而来的便是我们身心健康的种种问题。有人可能会说：“现在的医疗服务越来越全面，健康的问题不用我管，有了健康问题找医院就是。”其实不然，让我们看看医院，看看很多身边的人就知道了，把我们的健康交给医院，并不能真正给我们健康，只是能治病罢了，而面对越来越多的复杂化、年轻化的疾病，医院显得越来越吃力，尤其是现代年轻人所常见的亚健康，更是如梦如幻，不知所措。　　我们首先要明白，健康不只是指不生病！不生病，是健康最低的标准。更重要的是，我们能精力充沛、情绪稳定，积极正能量地在社会和家庭中生活。　　于是，我们不禁要问：我们的健康到底在哪里？事实上，每个人真正的健康，只在每个人自己手中。只有我们掌握了健康之道，懂得了如何健康地生活，并把这些践行于我们的日常生活之中，不再逆道而行，不再作践自己的身体，我们才能真正获得身心的健康与和谐。　　《黄帝内经》说：“人以天地之气生，四时之法成”，又说：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑。”还说：“正气存内，邪不可干。”天地生万物，每个人生于天地间，无时无刻不受到天地自然环境的影响，我们的身心健康也必然受到天地自然环境的影响。那么，我们就要懂得顺四时，调阴阳，适寒暑，以养一身正气。　　当下正值冬去春来之季，我们应此时节，推出本次课程，希望通过此次课程，让大家懂得健康自然之道，懂得春季如何健康地生活。　　一、课程主题：关爱自己，春季养生　　二、课程时间：2013年3月6日　　三、课程主办：智慧身心健康网（www.wise99.com）　　四、场地赞助：宁波修山画艺　　五、课程地址：江东华严街69号，修山画艺　　六、课程人数：20～30人　　七、课程人群：爱自己，关注身心健康的人　　八、本次课程您将收获：　　1、春季养生之道　　2、个人体质特点　　3、不同体质春季身心健康表现　　4、春季如何健康饮食　　5、春季如何健康生活　　6、如何应对春季常见身心健康小问题

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