前 言

§ 人生和时间的关系

【微电影】：1分30秒看人生

§ 梦想和时间的关系

【微电影】：《隐》、《梦想》

第一部分 时间是什么？

【时间 Shijian】：人类用以描述物质运动过程或事件发生过程的一个参数，确定时间，是靠不受外界影响的物质周期变化的规律。

例如：月球绕地球周期，地球绕太阳周期，地球自转周期，原子震荡周期等。

§爱因斯坦：时间和空间是人们认知的一种错觉。

§大爆炸理论认为，宇宙从一个起点处开始，这也是时间的起点。

【时间的历史】：

自人类诞生起，人们就感受着昼夜轮回现象，并把一个昼夜轮回定义为一天时间，以后逐步认识到这是地球自转（一种事物）的表现。再有，人们从春夏秋冬、日月星辰轮回现象的背后认识了地球在绕太阳公转这一事物，并把地球公转一周的过程定义为一年时间。不仅如此，人们还把一天划分为24小时或者12时辰，把一年划分为4个季节、12个月份等等。人们还拿一年时间与一天时间的长短进行了比较，以1年时间（地球公转一周的过程）来对应大约365天。

【霍金】：英国伟大的物理学家、黑洞理论和“大爆炸”理论的创立人

第二部分 时间的价值

【对人生的价值】：

§ 时间是人最大的成本，同样也是每个人的资本和财富。

§ 时间对每个人都是公平的，给每个人的一天都是二十四小时，一千四百四十分钟，从你来到这个世界的那天开始，它就陪伴着你过每一天，无论你是贫、是富、是贵、是贱、时间就从来没离开过你。

【时间的有限与无限】：

§ 时间是有限的，每年只有365天，每天24小时，但他周而复始的在流逝，人生匆匆不过几十个春秋，直至老去的那天，时间还是那样，每一分每一秒的在走，像是无限的一样，但它赋予我们每个人的生命是有限的。

第三部分 时间的高效利用

一、尽量区分轻重缓急

§ 分清轻重缓急，是一门科学，也是一门艺术。

§ 速度别影响质量

【案例】：炒菜中利用时间的学问。

二、学会整理

§ 学会丢弃

§ 学会分类和整理

三、学会坚持

§ 做事情养成彻底的习惯，尽量不时断时续

§ 养成随时记录的习惯

四、体育锻炼

§ 运动使人精力充沛，提高效率

五、养成不加班的习惯