关关雎鸠，在河之洲。

窈窕淑女，君子好逑。

——《关雎》

一缺气、二寒气、三肾亏。

调理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血。

特别提醒：例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿。洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田)，低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺， 每天晚上泡热水脚，每天敲足三里。

一禁：剧烈运动和重体力劳动。

二禁：贪食生冷。

三禁：吃得太咸。

四禁：饮咖啡、浓茶。

五禁：过量饮酒。

六禁：活血化淤类药物。

七禁：紧身衣裤。

八禁：游泳和盆浴。

九禁：捶打腰背。

十禁：贸然拔牙。

十一禁：高声唱歌。

十二禁：情绪失控。

十三禁：性生活。

①皮肤：生气时，会刺激毛囊，引起毛囊周围的炎症，出现色斑。

②子宫、乳腺：女人生气伤乳腺和子宫。

③甲状腺：老生气会使甲状腺功能失调。

④大脑：大量血液涌向大脑，此时血液中含有毒素最多，加速脑部衰老。

⑤肺：女性情绪冲动时，呼吸急促，甚至过度换气，危害肺健康。

①学会保养乳房，坚持使用“芊姿帼际胸膜”

②夫妻生活和睦、生活规律。

③心情舒畅(情绪不稳定会抑制排卵，雌激素增高)。

④避免使用含雌激素的药物。

⑤积极防治月经紊乱、附件炎等妇科疾病。

⑥每半年或1年做一次乳腺B超检查。

⑦适时婚育哺乳。

芊姿帼际胸膜是纯中药油提取制成，让我们的胸部保湿、紧实、防皱可渗透胸部肌肤深层，进行深层水分调养，让我们的胸部保湿、紧实、防皱同时促进乳腺组织生长代谢，帮助排毒养颜，还能提高免疫力，帮助胸部修复和抵御外来的伤害。

来例假几天总让女人面临各种状况，痛经、腰酸背痛等，其实例假对女人是个很重要和特殊的时期，这几天一定要好好保养才能健康。

第一天：小心偏头痛。

第二天：治疗妇科炎症。

第三天：补充维生素。

第四天：体重略微下降。

第五天：保养乳房。

第六天：排出体内废料。

①乳腺增生多年不愈，

②反复做人工流产手术，

③常用激素类药品或化妆品，

④有乳腺疾病家族史，

⑤未哺乳或哺乳过长，

⑥肥胖或过多摄入脂肪，

⑦精神抑郁，经常生气，心情不好，

⑧反复长期接触各种放射线，

⑨独身未育或婚后不育，

⑩13岁前月经初潮或绝经晚。

①补充脂肪：鱼、肉和豆制品。

②补充水分：适量即可。

③补充胶原蛋白：肉皮(包括鸡、鸭、鹅皮)、蹄筋、鸡鸭爪、鸡翅及甲鱼。

④多吃鱼类和海产品：泥鳅、带鱼、鱿鱼、牡蛎及海带等。

⑤补充钙和维生素：卷心菜、粗粮、牛乳、牛肉。

①木瓜红枣蜜：补血养颜;

①花生芝麻糊：抗衰老;

③山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽;

④多吃“双豆”(土豆、豌豆)：祛斑美白

⑤常食花粉远离皱纹;

⑥细肤美颜吃点牡蛎。

①在水里加一点盐，不只杀菌，还可以祛油脂;

②在水里加一点蜂蜜，长期坚持可以让你的肌肤年轻10岁;

③在水里加一点醋，可以让你的皮肤变的光滑有弹性，还不容易长痘;

④在电脑前工作的女性，洗脸后擦干皮肤，涂上“K18健康原液”，可以有效的抵抗辐射。

⑤乳房乳晕显深棕色的女性，洗澡后，睡觉前，按“K18健康原液”使用方法使用，可以有效淡化乳晕。

给我18天，还你18岁
K18健康原液中的苦橙花萃取原液可以增强细胞活力，帮助细胞再生，增加皮肤弹性、美白、保湿，滋养抗皱，恢复娇嫩；而葡萄叶萃取精华可以舒筋活血、清热解毒。