2019年8月10日，压力绩效管理专家“郭敬峰”老师受邀给苏州某电商平台带来了一场趣味十足的《压力与情绪管理》课程，大家热情学习了情绪管理技巧、职业情商修炼、压力疏导方法，体验了神奇催眠“架人桥”，培训旨在让学员学会积极自我暗示，正向激励，变压力为动力，收获工作生活平衡，为朝气蓬勃的销售团队点赞！

       郭老师课程中多采用体验式互动学习，幽默风趣，通过心理测评、案例分析、视频赏析、角色扮演等授课形式寓教于乐，使学员在轻松活泼的学习氛围中有所收获。

课前互动-快速进入场域

旗人旗语-团队分组

       郭老师首先分享了“何为情绪”：情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态，它是一种主观感受和内心体验。例如高兴时眉开眼笑，生气时面红耳赤等面部表情是其外部表现模式之一。其次，情绪会引起一定的生理变化，例如心率、血压、呼吸等，害怕时，面部微血管收缩，血压升高，心跳加快等。  

       那么如何才能有效管理自己的情绪呢？郭老师分享了情绪调适技巧，并现场教学员实操练习，感性享受，理性分析，大家认真学习中。

       掌握自身情绪之后，是否也能快速识别他人的情绪反应？了解他人情绪的能力也是情商的一个维度。猜猜猜，考眼力的时刻到啦~你能很好的把握他人的心理变化并维持良好的人际关系吗？我们一起测试下吧~

“猜猜猜”

       学习了如何进行情绪管理的方法后，郭老师给大家3分钟时间，寻找自身的压力源，并将压力事件及感受写下来，与小伙伴们讨论分享，从而引出针对不同性格人群不同的压力应对方法。

       培训现场展示神奇催眠“架人桥”，体验者身体悬空，腹部站上一位美女……研究表明，潜意识的力量是意识的3万倍，而催眠正是激发人类最伟大的力量-想象力，从“假装相信”到“成为现实”，催眠对人们潜能开发、身心调节、美容瘦身、教育学习、改变个性与不良习惯、心理治疗、医疗健康、商业运用、刑事侦查等各方面都有非常大的帮助。

“神奇催眠架人桥”

       认识压力，与其共舞-压力与情绪管理课程培训，用正确、理性的认知模式管理压力与不良情绪，掌握压力与情绪的自我管理方法与技巧，焕发工作与生活的热情，建立融洽的社会关系与工作关系，提升幸福指数与工作满意度，提高工作绩效与职业竞争力，愿各位在自信、愉悦的生活中，带着使命不断前行，使其成为中国领先的消费医疗科技创新公司！

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       应对策略：通过EAP心理健康普及讲座及各种主题关爱月活动，如压力情绪管理、90后新生代员工管理、职业EQ与团队建设、高效沟通、催眠式销售秘笈、团队凝聚力提升、管理者心灵教练、职业生涯规划、工作生活平衡、亲子婚恋讲座等心理学课程和户外拓展活动可以提高情绪生产力，提升心理资本，提高管理绩效！企业EAP员工心理关爱策划、实施咨询热线：400-627-6068，宋老师:15162657094