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韩刚:时尚中医?健康养生

健康养生

2016-01-20 4105

对象

美容师、店长、顾问

目的

尊重生命·爱人爱己

内容

1、为什么要学习祖国医学

A《黄帝内经》在国学经典中地位独特

唯一一本以圣王命名的书

B生命之学是帝王之业，是大功德，大慈悲

上医医国，中医医人，下医医病

C可以认知自我-生命活力:

魄力精神意志胆识聪明

D可以培养我们的洞察力

E对天地自然的感悟

F对日常生活的感悟

2、祖国医学《黄帝内经》讲什么?

A顺其自然(因天之序)

B健康长寿靠自己

C天人合一

3、什么是健康？

A生理

B心理

C社会适应

4、健康要靠自己来维护——中医养生

A情志养生

B时辰养生

C季节养生

D脏腑养生

E经络养生

F饮食养生

5、中医全息诊断及原理：望、闻、问、切四诊合参

6、情志养生

A疾病与情绪、性格有什么关系？

B如何解读身体上的疾病？

C如何解读生活工作中的“疾病” ？

D孩子的疾病是否与家长有关系？

E自己如何疗愈自己的疾病？

7、子午流注养生方法

子时(23点_ 1点) 胆经最旺

丑时( 1点_ 3点 ) 肝经最旺

寅时( 3点_ 5点 ) 肺经最旺

卯时( 5点_ 7点 ) 大肠经最旺

辰时( 7点_ 9点 ) 胃经最旺

己时 ( 9点_11点) 脾经最旺

8、五行学养生

A五行，即木、火、土、金、水五种物质属性元素。

B这五种物质属性元素“相生”、“相克”的规律

C事物属性和五行分类法

9、八段锦实操和太极养生实操

10、脏腑养生

A五脏六腑的功能

B五脏六腑的原理

C五脏六腑的养生方法

11、经络、穴位养生

A经络的循行

B穴位的作用及重要性

C穴位保养调理方法

12、饮食养生

A食疗的历史

B食疗的作用

C食疗的选择

14、总结

课程内容及方法：

1、中医传统平衡理论，从案例的事件和心念来体验平衡理论，当我们能够接受生命中被抗拒的另一面时，尊重真实，尊重自然力，心回到平衡，身体也恢复健康。

2中医心理学与脑神经科学结合，身体不适或疾病一一对应特定的心理规律。身体就像一位忠实的记录者，把曾发生的一切都详细收入到细胞记忆中。当时的事件或关系、你的心情和想法、发生的时间，都变成现在的不适或疾病，表现为身体特定部位、感受（症状，比如酸麻疼痛等）和时间（自觉症状的时间，比如早、晚、夜里）。通过规律，探索和找到身体不适或疾病背后的原因和事件。

3、运用平衡理论，对过往事件和心念进行转念调治，通过内因治病。

4、放松法。用案例和练习的方式，实践如何将平静和放松的品质带入那些影响我们的事件和身体的各种感受中。

5、太极揉球法，教授如何将这个方法带入日常生活中练习（每日的观照练习），现场用个案的形式讲授。

6、八段锦太极拳练习

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