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健康讲师授课见证
李蕊
健康
减肥吃什么好
健康
养生
我们身边的女生基本都喊过减肥这个口号,但是基本就实行一阵子的不吃饭或者少吃饭原则,对与
健康
减肥的饮食原则一直不明了。今天就来说说
健康
减肥应该怎么吃,要知道有好方法才
中国玲子
节后养生
健康
之路
健康
养生
【中国玲子观点】大假过后,身体发福。尽快从日常的起居、节后心理调整和运动饮食进行节后养生,从而让自己更好地进入新一年的工作。过年是热闹喧嚣的时节,杀鸡宰羊,推杯迎盏
王成功
身体除“湿” 唤回
健康
健康
养生
怎么判断自己身体是否有湿?1、头发爱出油2、面部油亮3、睡觉留口水(湿气饱和自行流出)4、排便粘稠(不易冲掉)且多便5、小肚子大6、耳内湿(耳禅湿)7、阴部潮湿8、
李文艺
天冷了!泡脚需要
健康
!
健康
养生
脚是阴血的大本营,三条阴经都 汇集于此:足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血,肝藏血、脾统血,所以,养护好您的双脚至关重要。 一:晚上泡脚为什么能补血血虚、血
李蕊
拥抱带来的
健康
魔力
健康
养生
一个温暖的拥抱除了会给人以安慰,还有你意想不到的7个
健康
益处。美国《赫芬顿邮报》3月27日载文,刊出了“拥抱的7个好处”。 1.拉近人际关系。拥抱时,人体会释放欣
李蕊
健康
防病自慰频率
健康
养生
随着青春期提前而晚婚、不婚盛行,处于“性待业期”的单身青年队伍越发庞大。如今,“强忍不发”已经过时,但在释放性冲动时许多人刻意不走“寻常路”,却常常跌得头破血流。究
李蕊
12个技巧让自己
健康
又长寿
健康
养生
开心,是
健康
长寿的秘诀。其实,不管你开心也好,不开心也罢,都是这样过一天,所以为什么不让自己开心一点,这样人的生活又会变不得一样。 不是有句话说的是“笑一笑,十年少
郑东
健康
的生活习惯(六)
健康
养生
六、晚饭习惯: 1.生吃洋葱。洋葱所含的硫化物能预防动脉硬化和高血压,生吃效果更好,建议切成薄片,做成蔬菜色拉吃。 2.八九点后不吃东西。脂肪在半夜2点最易蓄积,如
郑东
健康
的生活习惯(五)
健康
养生
五、动运习惯: 1.适当出汗。运动量要以出汗为宜,帮助排出体内蓄积的毒素。 2.设法减重5%。
健康
活到百岁者的一大共同特征就是不胖,体重只要降低5%,得糖尿病和高血
潘勇
益生菌和婴儿肠道
健康
健康
养生
人的肠道是一个巨大的菌库。维护
健康
的正常菌群的数量有几十万亿~几百万亿,重达1.5~2千克以上。人体95%的菌群在消化道,其数量与是否有氧环境及消化道酸碱度,即pH
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