青岛站
[更换]
李文艺,李文艺讲师,李文艺联系方式,李文艺培训师-【讲师网】
李文艺
中医养生、压力管理、心理励志
52
鲜花排名
0
鲜花数量
扫一扫加我微信
李文艺:儿童体质与中医“治未病”
2016-01-20 11323
中医早在《黄帝内经》中就提出了“治未病”的概念，而具体到宝宝身上，如果家长在宝宝健康时注意调养，就可减少宝宝生病的机会。脏腑娇嫩是宝宝的生理特点，本身就蕴含着一种亚健康和疾病易感的状态，且小儿阴阳生理平衡处于动态变化中，可塑性强。所以对于健康或亚健康的宝宝，“治未病”都非常重要。
疾病的发生不是一两天形成的，这是一个长期的过程。同样情况下，为什么有的宝宝容易得病，而有的宝宝少生病？为什么有的宝宝容易反复得同一种疾病；其实有很大部分原因是和宝宝的体质有关。体质是影响疾病发生的重要因素。如果不把体质调理好，疾病就容易反复发作。只有把原本的体质调理好后，才能从源头切断疾病的发生，达到“治未病”的效果。

1、平和质——最健康

特征：这类孩子体形匀称健壮，面色、肤色润泽，目光有神，精力充沛，睡眠、食欲良好，大小便正常，平时患病较少。
易患疾病：此类宝宝不易患病，即使患病也容易恢复。
饮食调养：饮食应有节制，不要过饥过饱，不吃过冷过热食物，粗细粮要合理搭配， 少食过于油腻及辛辣之物。

2、气虚质——易疲乏

特征：这类孩子肌肉松软，讲话声音低弱，走路上气不接下气，出汗多，易累，易感冒。
易患疾病：反复感冒、支气管炎、肺炎、厌食、疳积、呕吐、腹泻。
饮食调养：多食鸡肉、白扁豆、香菇、山药、大枣等；少食耗气食物，如空心菜、生萝卜等。

3、阳虚质——不耐寒

特征：这类孩子肌肉不健壮，常感到手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，吃或喝凉的食物感到不舒服，大便稀溏，小便颜色清而量多。
易患疾病：腹泻、厌食、肾病、哮喘。
饮食调养：多吃羊肉、虾、栗子、韭菜、橘子等，平时少食生冷黏腻之品。

4、阴虚质——口咽干

特征：这类孩子体形多瘦长，手脚心发热，面颊潮红，眼干，口干，皮肤干燥，大便干结，性情急躁，舌质偏红、苔少。
易患疾病：咳嗽变异性哮喘、哮喘、肺炎、支气管炎。
饮食调养：可多食鸭肉、绿豆、冬瓜、赤小豆、荸荠等甘凉滋润之品，少食羊肉、辣椒等温燥之品。

5、痰湿质——体肥胖

特征：这类孩子体形肥胖，汗多黏腻，肢体酸困沉重，经常感觉脸上有一层油，嘴里常有黏黏的或甜腻的感觉，喉中老有痰，舌苔较厚。
易患疾病：感冒、支气管炎、肺炎、哮喘、湿疹、荨麻疹、腹泻等。
饮食调养：饮食以清淡为主，多食薏仁、白扁豆、冬瓜等，控制甜、黏、油腻食物摄入。

6、湿热质——性多躁

特征：这类孩子面部和鼻尖总是油光发亮，脸上生粉刺，皮肤瘙痒，口苦、口臭或嘴里有异味，大便黏滞不爽，小便有发热感，尿色发黄。
易患疾病：外感发热、口腔溃疡、哮喘、湿疹、荨麻疹、腹泻等。
饮食调养：饮食以清淡为原则，多食绿豆、冬瓜、藕、荸荠等甘寒、甘平食物，少食羊肉、韭菜、辣椒等辛温助热食物。

7、血瘀质——色晦黯

特征：这类孩子面色偏暗，舌下的静脉瘀紫，皮肤粗糙，有时在不知不觉中会出现皮肤瘀青，牙龈容易出血。
易患疾病：肺炎、哮喘、肾病、紫癜等。
饮食调养：可多食萝卜、金橘、柚、山楂、醋等食物，少食肥猪肉等滋腻之品。

8、气郁质——胸胀满

特征：这类孩子体形偏瘦，常感闷闷不乐、多愁善感，两胁部胀痛，胸闷，无缘无故地叹气，喉有异物感。
易患疾病：胃炎、腹痛、腹泻、哮喘等。
饮食调养：多食小麦、芫荽、葱、蒜、萝卜、金橘、玫瑰花等食物。

9、特禀质

特征：多为过敏体质者，常表现为对季节气候适应能力差，皮肤易出现划痕，易形成风团、瘾疹、咳喘等。
易患疾病：先天性疾病、遗传性疾病、过敏性疾病等。
饮食调养：饮食宜清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素搭配合理，少食鱼、虾、蟹等发物及含致敏物质的食物。
上一篇 秋冬三法调失眠
上一篇 秋分吃山药好
评论
  • 你已输入0/300字
  • 验证码
全部评论 （0）
热门领域讲师
互联网营销 互联网 新媒体运营 短视频 电子商务 社群营销 抖音快手 新零售 网络推广 领导力 管理技能 中高层管理 中层管理 团队建设 团队管理 高绩效团队 创新管理 沟通技巧 执行力 阿米巴 MTP 销售技巧 品牌营销 销售 大客户营销 经销商管理 销讲 门店管理 商务谈判 经济形势 宏观经济 商业模式 私董会 转型升级 股权激励 纳税筹划 非财管理 培训师培训 TTT 公众演说 招聘面试 人力资源 非人管理 服装行业 绩效管理 商务礼仪 形象礼仪 职业素养 新员工培训 班组长管理 生产管理 精益生产 采购管理 易经风水 供应链管理 国学 国学文化 国学管理 国学经典 易经 易经与管理 易经智慧 家居风水 国际贸易
鲜花榜
头像
隋继周
+5000朵
头像
钮东涛
+3000朵
头像
王胜辉
+1831朵
头像
项志成
+1700朵
头像
曹建萍
+1110朵
头像
穆卫锋
+1108朵
头像
张小强
+819朵
头像
戴萍
+599朵
头像
李洋
+520朵
头像
刘靖
+486朵
免责声明：该信息由网站注册会员自行提供，内容的真实性、准确性和合法性由发布会员负责，本站对此不承担直接责任及连带责任。
讲师网青岛站 qd.jiangshi.org 由加盟商 杭州讲师云科技有限公司 独家运营
培训业务联系：小文老师 18681582316
Copyright©2008-2024 版权所有 浙ICP备06026258号-1 浙公网安备 33010802003509号
杭州讲师网络科技有限公司 更多城市分站招商中