上半场介绍冬季养生要点并以动画的形式系统讲解经络的作用、经络循行及主治功效，让你快速通过人体经络掌握身体健康信号的奥秘 下半场互动并结合常见颈椎病、腰椎病、高血压等让大家掌握一套了解自己、适合自己、保
1、针对性介绍了冬季养生的几个重点注意事项； 2、经络养生： 灸关元、擦涌泉、揉太溪、三阴交 3、简单实用的冬季养生保健方法 艾灸、姜灸、穴位按摩等 4、利用几款日常生活中非常常见的身边小物件来养生方
1、什么是生活方式？ 2、秋季养生——秋收 3、秋季养生之饮食调理 4、秋季养生之药物调理 5、秋季养生之起居调理 6、秋季养生之精神调理 7、秋季养生之运动调理 8、秋季养生之三招养肺 9、秋季防病
课时：1/2天 1、什么是体质？ 2、体质如何形成？ 3、体质的分类及具体表现； 4、体质辨识方法及不同体质的食疗（穿插游戏互动）。
1、带大家认识心理学（趣味互动）； 2、认识健康； 3、生活工作中常见的压力因素分析； 4、如何调整心态？（重点讲述认知模式）； 1）改变认知模式（互动训练）； 2）建立积极地心理防御机制； 3）了解
课时：一天 1、什么是体质？ 2、体质如何形成，影响体质的因素有哪些； 3、中医体质有几种分类？都有哪些常见表现？ 4、如何科学进行体质养生？（各类体质的养生方法）
1、介绍夏季常见的健康隐患； 2、重点介绍盛夏防暑的常用科学方法； 3、夏季养生三件宝推介（现场互动）； 4、夏季养生中药茶饮及制作介绍（现场互动）； 5、夏季经络养生推介《现场互动》； 6、经络保健
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